Apakah normal untuk tidak pernah menderita kesedihan karena putus cinta?

Setiap hubungan itu unik dan, dengan cara yang sama, perasaan kita selama atau ketika hubungan itu berakhir juga sangat pribadi. Walaupun kita mungkin menemukan situasi serupa di lingkungan kita, tidak ada dua pengalaman yang sama.

Beberapa orang mempertanyakan mengapa mereka tidak mengalami proses berduka ketika hubungan mereka berakhir. Pada artikel ini kita akan membahas tentang kesedihan dan faktor-faktor yang mempengaruhi cara kita mengalaminya. Ini akan memungkinkan kita untuk mendalami jawabannya Jika memang wajar jika tidak pernah menderita kesedihan setelah putus cinta.

Memahami kesedihan

Untungnya, semakin sering kita mendengar orang berbicara tentang kesedihan dan menganggap bahwa itu adalah proses yang terjadi secara alami ketika kita mengalami kehilangan. Apapun jenisnya (putus cinta, kehilangan pekerjaan, ketika harapan kita tidak terpenuhi, kehilangan persahabatan, dll.) dan tidak hanya ketika orang yang kita cintai meninggal.

Penting untuk diingat bahwa, meskipun merupakan proses universal—yaitu proses yang dialami semua orang pada suatu saat dalam hidup mereka—karakteristiknya bergantung pada setiap situasi. Ada banyak penulis yang telah menyelidiki topik ini.

Fase-fase kesedihan telah dipopulerkan (penolakan, kemarahan, negosiasi, depresi dan penerimaan), namun kita harus ingat bahwa setiap orang berbeda dan kesedihan bukanlah proses linier. Tidak semua orang mengalami semua fase yang diusulkan, dan fakta berada di salah satu fase tersebut tidak berarti bahwa kita tidak dapat merasakan sesuatu yang telah kita rasakan lagi (tanpa berarti kemunduran dalam proses atau memburuk).

• Artikel Terkait: “8 Jenis Duka dan Ciri-cirinya”

Faktor-faktor yang mempengaruhi proses berduka

Seperti yang diharapkan, ada berbagai faktor yang dapat mempengaruhi berkembangnya proses berduka. Di bawah ini adalah beberapa elemen utama yang perlu diperhatikan, meskipun itu bukan satu-satunya.

Pada tingkat individu, penting untuk mempertimbangkan aspek-aspek seperti gaya keterikatanatau—terutama ketika kita berbicara tentang kesedihan setelah kehilangan suatu ikatan, baik karena kematian atau putusnya suatu hubungan—, pengalaman masa lalu, ketahanan dan gaya kepribadian, misalnya.

Berfokus pada kesedihan relasional, kita harus memperhatikan aspek-aspek seperti jenis hubungan yang terjalin, dinamika ikatan yang telah terjalin, kualitas yang dirasakan, dan tentu saja penting juga untuk mempertimbangkan alasan putusnya hubungan.

Terakhir, kita tidak boleh melupakan bahwa ada aspek lain yang lebih umum, seperti dukungan sosial dan faktor budaya, yang juga dapat berdampak kuat pada pengalaman proses berduka.

• Anda mungkin tertarik: “Apa yang harus dilakukan ketika ada krisis hubungan?”

Apakah normal untuk tidak pernah menderita kesedihan karena putus cinta?

Secara umum, kita biasanya menemukan bahwa, setelah putusnya suatu hubungan, kebanyakan orang mulai melalui proses berduka. Namun, hal ini tidak selalu terjadi. Apa penyebabnya? Seperti yang telah kita ketahui sebelumnya, ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi munculnya dan intensitas proses berduka.

Dalam hal ini, penting bagi setiap orang untuk melakukan latihan observasi diri untuk dapat meninjau pola relasional, gaya atau kecenderungan keterikatan mereka, bagaimana perasaan mereka selama hubungan dan aspek lain yang dapat memberi kita informasi tentang mengapa kita tidak melakukannya. bergerak.duel setelah putus cinta.

Penting untuk memulai dari dasar bahwa tidak ada yang “normal” karena setiap orang berbeda. Oleh karena itu pentingnya memahami konteks diri sendiri dan memvalidasi bahwa setiap orang memiliki realitas dan apa yang kita alami berdampak pada cara kita berhubungan.

Di bawah ini adalah beberapa situasi spesifik dalam hubungan di mana orang paling umum menyatakan bahwa mereka belum melalui proses berduka.

Hubungan dengan dinamika yang melecehkan

Memang benar bahwa, dalam banyak kesempatan, sulit untuk keluar dari hubungan seperti ini yang dinamikanya bersifat kasar dan merugikan orang lain. Namun demikian, Bagi orang-orang yang berhasil memutus dinamika tersebut, mereka merasa terbebaskan dan, dalam kasus ini, biasanya mereka merasa tidak sedang mengalami proses berduka..

Hubungan yang dangkal

Ketika kita berbicara tentang hubungan yang dangkal, kita mengacu pada hubungan di mana ikatannya belum terkonsolidasi. Hal ini mungkin terjadi karena masalah waktu atau karena orang-orang, karena alasan apa pun, belum memiliki ikatan yang mendalam. Maklum, jika tidak ada kaitan yang berarti, kehilangan bisa dirasakan sebagai sesuatu yang tidak terlalu menyakitkan.

Faktor lain dalam hubungan tersebut

Terkadang kita dapat menemukan situasi di mana orang telah lama menjauhkan diri secara emosional dari hubungan atau pasangannya dan oleh karena itu, ketika ikatan itu berakhir, kesedihan tidak dialami dengan cara yang sama. Hal ini juga bisa terjadi ketika kedua orang merasa perlu untuk mengakhiri hubungan, misalnya.