Cara menghadapi teman yang toxic menurut para ahli

Temukan cara untuk melakukannya menghadapi teman yang beracun Ini adalah salah satu hal tersulit yang bisa kita hadapi. Dan secara umum permasalahan terbesarnya adalah sikap negatif sudah tidak ada sejak hari pertama, dalam banyak kesempatan kita menjumpai keadaan seperti ini setelah sekian lama bertemanyang membuatnya sulit untuk mengambil tindakan.

A Dia tidak ingin memutus semua komunikasi.dia juga tidak ingin menyakiti orang lain, yang sebenarnya dia cari adalah kembali seperti semula, sebelum sahabat jiwa itu menjadi seseorang yang bersamanya. kita tidak bisa lewat tidak satu menit lagi karena satu-satunya hal yang ditransmisikannya adalah hal negatif, kepahitan, Apa Dia hanya tahu bagaimana membicarakan masalahnya dan mengeluh serta tidak mengijinkan orang lain untuk berbagi…

Dan ya, kita semua pernah mengalami suatu saat dalam hidup kita ketika segala sesuatunya menjadi buruk dan kita harus melepaskan ketegangan, namun itu tidak berarti bahwa kita harus melakukannya. memonopoli percakapankita juga tidak menggunakan teman kita sebagai terapis terus-menerus tanpa mempedulikan apa yang terjadi dalam hidup mereka atau membalasnya.

Jadi Apa yang dapat dilakukan dalam kasus ini? Bagaimana cara menghadapi teman yang beracun? Untungnya ada banyak cara untuk mencoba membalikkan keadaan dan yang terbaik dari semuanya adalah banyak cara tersebut tidak berarti harus mengakhiri hubungan terlebih dahulu.

Menurut terapis Elinor Greenberg dan istrinya Saat kita dihadapkan pada teman yang mulai berperilaku seperti di atas, kita bisa menggunakan taktik yang berbeda untuk membuatnya mengerti bahwa kita tidak nyaman.

Yang pertama adalah yang paling lembut dan kira-kira membuat permohonan bercanda. Jadi, jika Anda mulai memberitahunya sesuatu dan dia secara otomatis memotong Anda untuk fokus pada dirinya sendiri, Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Ini waktu saya untuk menjadi pusat perhatian, Anda sudah mendapatkan kesempatan terakhir kali!”

Tentu saja ini adalah sesuatu yang hanya bisa Anda katakan kepada teman dekat yang Anda kenal memiliki selera humor. Jika tidak satu pun dari kedua karakteristik tersebut terpenuhi, maka strategi kedua akan berhasil untuk Anda, karena ini adalah tentang hanya dengan sopan menyela dan melanjutkan apa yang Anda katakan.

Jika itu tidak berhasil atau Anda lebih memilih pendekatan yang lebih langsung, maka dapatkah Anda menjelaskan masalah Anda. Anda mempunyai pilihan untuk mengatakan kepadanya bahwa ini bukan karena Anda tidak tertarik dengan apa yang dia katakan atau Anda ingin bersikap kasar, tetapi Anda juga ingin berbagi berita dan kekhawatiran.

Di sisi lain, Anda juga bisa letakkan masalah terbesar di atas meja dan itu adalah dia tidak pernah membiarkan Anda berbicaraBahasa Indonesia: dia tidak pernah tertarik padamu dan dia hanya mengabdikan dirinya untuk mengeluh tentang masalahnya dan memonopoli pertemuan Anda. Untuk menghindari rasa sakit hati, Anda dapat menjelaskan bahwa Anda ingin dia bahagia dan membantunya, tetapi hal ini tidak mungkin dan mungkin lebih baik membicarakan topik lain yang akan membuat Anda berdua bahagia.

Dengan kesabaran dan sedikit keberuntungan, orang itu akan menyadari hal itu membutuhkan perubahan tidak hanya untuk Anda tetapi juga untuknya, karena terus-menerus berada dalam keadaan negatif tidak akan membawa perubahan apa pun akan memperbaiki situasi Anda.

Ya, tinggal bersama orang-orang tercinta seharusnya menjadi a ruang untuk bersantai, mengutarakan pikiran, dan melampiaskan dari segala sesuatu yang dialami setiap hari. Namun demikian, tidak berarti bahwa itu harus terjadi lajang atau bahwa orang lain tidak mempunyai hak yang sama. Itu sebabnya yang terbaik adalah mendedikasikan beberapa menit pertama untuk itu dan kemudian beralih ke topik lain yang membawa lebih banyak kegembiraan dan kesenangan. Jika tidak, apa gunanya?