Kesehatan

Ini adalah teh anti penuaan

Ternyata teh anti penuaan itu ada. Selain efeknya yang menenangkan dan rasanya yang ringan, teh memiliki daftar manfaat kesehatan yang mengesankan.

Teh dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi risiko kanker.

Menyeruput secangkir teh kaya antioksidan juga dapat membantu Anda “memutar kembali waktu”, tetapi tidak semua teh memiliki sifat anti-penuaan yang sama.

Teh anti penuaan

Apa teh terbaik untuk melawan penuaan? Menurut kelompok ahli, jawabannya adalah teh hijau.

teh anti penuaan
teh

teh

“Dalam hal sifat anti-penuaan, teh hijau tidak ada duanya. Ini mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate, atau EGCG, yang efektif dalam meremajakan sel-sel kulit mati,” kata Michael Garrico, ahli gizi dan pelatih pribadi, dan salah satu pendiri. dari TotalShape, menceritakan Makan Ini, Bukan Itu!

Perhatikan bahwa “teh hijau juga tinggi vitamin B dan vitamin E, keduanya penting untuk kesehatan kulit,” catat Garrico.

Mr Garrico menambahkan bahwa “vitamin B2 membantu menjaga kulit awet muda dan kencang, sementara vitamin E mendorong pertumbuhan sel kulit baru dan membuat kulit lebih lembut dan lebih bercahaya”.

Ahli gizi Trista Best di AS juga menyebut teh hijau sebagai pilihan terbaik untuk upaya anti-penuaan.

“Teh hijau dikemas dengan antioksidan, yang memiliki manfaat kesehatan yang luas, dari mencegah penyakit, mengurangi peradangan dan bahkan berpotensi mencegah kanker.

Fakta ini saja membuat teh hijau menjadi minuman harian yang baik untuk kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan,” kata Best. Makan Ini, Bukan Itu!

“Antioksidan ini bekerja di dalam tubuh untuk mencegah dan mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh racun dan radikal bebas, yang dapat menyebabkan metabolisme melambat secara signifikan.

Kita menyerapnya terutama melalui senyawa tumbuhan, fitonutrien dan asam amino dalam makanan yang kita makan dan teh herbal yang kita minum seperti teh hijau,” kata ahli gizi tahu Juliana Tamayo.

Ahli gizi Tamayo juga menganggap teh hijau sebagai pilihan terbaik untuk “memutar kembali waktu penuaan”. Teh anti penuaan.

Ahli: Ini adalah teh nomor 1 untuk anti-penuaan - foto 2
Teh hijau itu enak, tapi jangan berlebihan

Menurut ahli gizi Tamayo, teh hijau “bertindak sebagai stimulan dan agen neuroprotektif yang dapat mencegah kerusakan kognitif,” yang bermanfaat dalam mencegah penyakit degeneratif yang disebabkan oleh penuaan.

Jangan menyalahgunakan teh hijau

Namun, Garrico memperingatkan bahwa “karena kandungan kafein, minum teh hijau untuk jangka waktu yang lama atau dalam dosis tinggi (lebih dari delapan cangkir per hari) bisa berbahaya.”

Hal ini dapat menyebabkan “sakit kepala, gugup, sulit tidur, muntah, diare, lekas marah, detak jantung tidak teratur, tremor, mulas, pusing, telinga berdenging, kejang dan kebingungan… Teh hijau juga mengandung bahan kimia yang, bila dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan sakit kepala, gugup, sulit tidur, muntah, diare, mudah tersinggung, detak jantung tidak teratur, gemetar, mulas, pusing, telinga berdenging, kejang, dan kebingungan… telah dikaitkan dengan kerusakan hati, menurut Garrico. Makan Ini, Bukan Itu!

Dengan kata lain, Anda tidak perlu berlebihan untuk memanfaatkan sifat anti-penuaan dari teh hijau.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Back to top button