Untuk meningkatkan harga diri dan menjadi lebih bahagia, Anda harus menciptakan kebiasaan ini menurut sains

bekerja di meningkatkan harga diri tidaklah mudah seperti yang kita semua inginkan. Ada kalanya biayanya lebih mahal, ada pula yang lebih murah, tetapi saat ini sangat umum untuk menemukan orang yang memilikinya karena berbagai alasan.

Intinya para ahli selalu begitu direkomendasikan dari sering bertemu dengan teman-teman (mereka adalah salah satu penangkal terbaik terhadap rendahnya harga diri), termasuk bekerja di harga diri, meditasi, ulangi beberapa afirmasi positif, dan yang terpenting berbelas kasih pada diri sendiritidak menuntut lebih dari yang seharusnya dan mengakui kebaikan dalam diri sendiri.

Sekarang, ada juga a metode yang dapat sangat membantu kita dan itu pasti akan memperluas efektivitas semua yang telah kami sebutkan di atas. Dan menurut sebuah penelitian oleh Universitas York di Toronto, seminggu lagi dari jejaring sosial sudah cukup untuk meningkatkan harga diri.

Meskipun analisis ini hanya dilakukan pada remaja putri, tidak ada keraguan mengenai hal tersebut efeknya bisa sangat bermanfaat bagi semua orang, Lagi pula, jaringannya penuh cita-cita yang tidak mungkin tercapai Mereka membuat kita percaya bahwa kita lebih buruk atau bahwa kita tidak memiliki kapasitas untuk mencapai level mereka, baik secara fisik, ekonomi, profesional… Padahal kenyataannya apa yang kita lihat pada umumnya biasanya bohong.

Al pergi sebentar, dan mengamati kenyataan, kita dapat memahami efek yang dimiliki aplikasi ini dan yang terpenting, menggunakan waktu yang diperoleh beri kami waktu istirahat dalam aktivitas yang lebih produktif seperti membaca, tidur, bertemu orang tersayang, melatih hobi…

Masalah utama dari jaringan adalah kita tidak melakukan apa pun selain itu membandingkan diri kita dengan orang lain dengan cara yang negatif, dan ke meningkatkan harga diri dan menjadi bahagia kita harus menghilangkan kebiasaan itu penuh. Kita tidak akan pernah merasa lengkap atau puas jika kita menargetkan kebohongan yang kita lihat di internet.

Jadi ciptakan kebiasaan lain, yaitu memberi diri Anda istirahat dari jenis penerapan tersebut dari waktu ke waktu, tidak hanya akan memungkinkan kita untuk bekerja pada diri kita sendiri, tetapi juga belajar menggunakannya dengan cara yang lebih bertanggung jawab, mendeteksi akun mana atau akun mana yang menghasilkan paling banyak hal negatif, dan dengan demikian dapat kembali ke a lingkungan yang lebih bermanfaat. Jaringan bisa sangat membantu, tapi hanya jika kita tahu cara menggunakannya.